Danse Prénatale en visio
La grossesse est une période de métamorphose profonde. Le corps change de forme, les émotions se déplacent, les repères intérieurs évoluent. La séance de danse pour femmes enceintes offre un espace doux, sécurisant et profondément enveloppant pour accompagner cette traversée majeure de votre vie de femme.
Pendant 1h30, en visio, depuis votre espace personnel, vous êtes guidée dans une pratique corporelle fluide et anatomiquement adaptée à votre rythme, à votre niveau d’énergie et à votre état du moment. Ici, la danse devient une alliée précieuse pour réhabiter votre corps, soulager les tensions physiques, notamment au niveau du dos et du bassin, apaiser le mental et tisser un lien d’amour conscient avec votre bébé.
À travers des mouvements doux, conscients et intuitifs, la séance vous aide à rester active tout en respectant profondément les limites de votre corps. La pratique peut accompagner la mobilité, favoriser le relâchement musculaire et proposer un travail spécifique autour du bassin, du souffle et de l’ancrage. Elle permet également de déposer les peurs, d’accueillir les vagues émotionnelles liées à la maternité et de vous préparer intérieurement à l’accouchement.
Chaque séance devient un moment privilégié d’1h30 pour écouter votre corps, vous reconnecter à vous-même et tisser un lien sensoriel, tendre et profond avec votre enfant.
La séance se déroule en visio, depuis chez vous.
Je vous guide pas à pas à travers : un temps d’ancrage, une respiration douce, des mouvements lents et fluides, un travail corporel autour du bassin, une exploration intuitive du mouvement, un temps de connexion au bébé, un retour au calme pour intégrer la séance.
Tout se fait dans le respect de votre rythme, de votre fatigue éventuelle et de vos sensations.